jak brac to

aaaa to zmienia postac rzeczy...;] nikt nie mowil ze masa zawsze bedzie wchodzila tak latwo i w takich ilosciach jak na poczatku ;) przyzwyczaj sie...a w zasadzie ciesz sie bo nadejda gorsze czasy ....jak idzie do przodu i nie otluszczasz sie zbytnio to znaczy ze jest ok :) mozesz brac to mono+cp, aczkolwiek bralbym jedna dawke mono i jedna dawke [...]

WITAM mam pytanko czy massacra i aminomax 6800 z trec'a to dobra kabinacja? z takim dawkowniem 1 porcja mass przed sniadaniem, druga 30 min. przed treningiem i 8 kaps aminoMax zaraz po treningu. I JAK BRAC W DNI W KTURYCH NIE CWICZE? MÓJ TYDZIEN TO PON-WTO SR--WOLNE CZW-PIĄ SOB-NIE-WOLNE PROSIŁ BYM O JAKĄS RADE POZDR.

nie ma co tu wypełniac bo tylko bym napisał wiek(28) i wage(80 kg),wzrost(1.76) hehe i staz 2 miechy z małymi przerwami. Masa i siła i chciałe sie tylko poradzic czy tamta kabinacja była by dobra i jeszzce chciałem sie spytac bo cwicze jeden tydzien popołudniami a drugi tydzien przed południem i jak w tedy to brac??

[...] ale neikoniecznie znaczy to że nie możesz brać białka-- oczywiście możesz bo po to jest białko żeby właśnie uzupełniać braki w diecie a u ciebie występują. Powiem może tak-- jak masz możliwość poprawienia diety żeby wszystko grało-- zrób to Jeżeli nie masz możliwości kup białko i postępuj zgodnie z zaleceniami na pudełku-- niedobór wtedy będzie [...]

siema wiec tak robilem 1 cykl z mety porwal on tylko 3 tygodinie bo mnie zlapalagrpypa zoladkowa i przestalem brac. w trakcie cyklu suty troche swedzialy jak sie nasilalo to bralem 1 tabsa nolvy 20mg w sumie chyba z 3 -4 zjadalem. po tych 3 tygodniach zrobilem taki maly odblok 6 tabsow clomidu i 6 nolvy 20mg. w sumie minelo juz w 2 tygodnie i [...]

no wlasnie wiem ze to nie cukierki dlatego nie chcailem juz od pierwszego tygodnia sie tym truc tylko jak bardziej swedizalo to wzialem i ustepowalo na cyklu suty byly normalne dopieor po tym mini PTC sie takie zrobily ? brac nolve do ustapienia? Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2009-05-09 12:13:28

kupilem se glutamine dextroze i aminokwaty czy moge to brac jak biore clomid,koncze odblok clomidu za 4 dni

no tak a mzoesz mi wytlumaczyc co sie dzieje z estrogenami bo z tego co wiem nolva blokuje tylko receptory a estrogendalej krazy w organizmie a jak sie rpzestanie brac nolve to i tak nagromadzony estrogen uderzy? i wlasie tego za bardzo nie rozumiem?

[...] trening brzucha z łamaniem się w pasie jeżeli nie umie się wykonywać poprawnie ćwiczeń to potem takie są efekty. Zwykłym treningiem brzucha można zrobić sobie krzywdę bo jak niepoprawnie wykonujesz ćwiczenie to obciążasz kręgosłup b mocno. Kto powiedział że musi rękami podpierać biodra-- może zwinąć koc i nim pod podłożyć biodra-- trening z [...]

Czy sa jakies cwiczenia albo inne rzeczy ktore by pomogly usunac bole mostka. Nie jestem do konca pewien, ale chyba mam je od robienia pompek. Poza tym pojawiaja sie rowniez przy odwracaniu(jak siedze albo stoje). Bylem z tym u lekarza, jednak kazal mi brac na te bole ketonal. Nie cieszy mnie to rozwiazanie poniwaz musialbym wdupcac go pare razy [...]

Na siłke mam okazje chodzić raz w tygodniu... Wydaje mi się, że to trochę mało. Dwa miesiące ćwicze na sucho, kreatyny nie mam zamiru narazie brać, dopiero jak mi się organizm dobrze do diety przyzwyczai, ale gainera czemu mam nie brać? Akurat mam go na uzupełnienie diety i nie chciałbym go odkładać... Co do FBW to chyba się zdecyduje na ten [...]

Nie ćwiczyłem 4 dni po kolei łacząc partie klata+biceps barki+triceps plecy nogi+brzuch efektów prawie brak a te odzywki zaczne brać dopiero jak bede miał plan.Robilem 10 seri po 10 powtórzeń każdego ze ćwiczeń. Dopiero teraz dowiedziałem sie ze to za dużo i spalałem mieśnie a nie robiłem mase.

spoko juz pochytałem od takiego ziomka tamoxifen ebeve 20 mg ... to dziisja wezne 2 tablety na raz a od jutra już po 1... jak długo to brać?? i przed snem czy moge juz teraz?

witam mam creatyne mono hi teca creatine ktp i amino max z treca i mam takie pytanie jak ja mam je brac bo psize na keatynie ze po 6 kapsow ale dla mnie to za duzo tzn duze kapsy a na amino max az 8! a tam sa bardzo duze wiec mam problemy z ich polykaniem wiec mzoece mi ulozyc jakos tak mnij dzieki

a minimalna dawka chce brac jak naj mneij ele zeby byly efekty to jaka wziasc?

jak juz sie upierasz aby brac mete to zapodaj tak jak j/w napisane ale jeszcze bys mógł poczekac z saa dopracuj diete i bedzie szło

to zapieprze sobie propa z winkiem za jakis miesiac. a jaka firma najlepsza jest tych rzeczy i jak to brac?

[...] chce wejsc na splita.. moje suplementy to : Nitrobolon TRECA - 300kaps Monohydrate Creatine 1250 Olimpa - 300kaps HMB w plynie TRECA - 100ml do tego mozliwe ze jakies rozgaleziony aminokwasy.. Chcialem to zrobic tak : najpierw cwiczyc na samym nitrobolonie tak do 200kaps ,gdy zostanie mi 100kaps wrzucic kreatyne z hmb ,co wy na to [...]

czy możecie przybliżyć mi oco chodzi z tym CARBO ..??<< DAJCIE LINK DO TEGO W ALLEGRO I JAK MIAŁ BYM TO BRAĆ ,,, z góry dzięki ,,,

1. radze przeczytać dokładnie co to jest CKD i jak wygląda tam trening trening musi odpowiadać pewnym założeniom i regułom, nie możesz trenować tak jak się tobie podoba trening siłowy jest konieczny - wypłukanie glikogenu , przed ładowaniem trening by podnieść wrażliwość insulinową w mięśniach i ładowanie 2. może być 3. nie ciał bym od razu [...]